• ユーカリ

足を整える

最終更新: 7月22日

先日、プレゼントにVibramという五本指の靴を頂きました!



靴が何故、重要なのかというと身体の土台であり、身体で唯一、地面に接地している部分であるからです。


そしてこの靴はアーチ構造がしっかりしていながら指が自由に動かせます。


逆に言うと指が自由に動かせないから足底の力が減り、扁平足になったり外反母趾になってしまう原因になります。


皆さんはピサの斜塔をご存知ですか?


これはかなり斜めになっていると思いますが、斜めになっているのは土台の部分だけなんです。


何が言いたいかというと土台の部分がしっかりしていないと当然ですが上の部分にも影響します。


身体で言うと腰や肩、または頭痛の原因になることも多いです。


そして、今回プレゼントして頂いた靴をトレーニング用として履いてみたのですが




扱える重量が増えている




足元を少し変えただけでダンベルを持つ重量やマシンの使用重量が増えているんです!


たった足を変えただけなのにこの影響。。。


足の影響を身をもって痛感しました。


(足軽んずべからず。。。)


過去動画になりますが扁平足でお困りの方のために解説した動画があるので参考にしてみて下さい⇣




皆さんも一度履いている靴を確かめてみてください!


足元すくわれるかもしれませんよ笑


5回の閲覧
  • Instagram
  • line blog
  • YouTube
  • Twitter